Para aliviar un resfriado, prueba tés de jengibre, menta, manzanilla, saúco y tomillo, ya que cada uno ofrece beneficios como descongestión (jengibre, menta), alivio de garganta (manzanilla, miel) y propiedades antimicrobianas (tomillo) o antivirales (saúco), ayudando a calmar la tos, congestión y fortalecer el sistema inmune, especialmente al añadir limón y miel.
Aquí tienes 5 tés y sus beneficios:
- Té de Jengibre: Descongestiona, reduce la inflamación nasal y calienta el cuerpo, útil para escalofríos.
- Té de Menta: El mentol alivia la congestión y tiene efectos calmantes y anestésicos.
- Té de Manzanilla: Calma la garganta irritada y tiene propiedades antiinflamatorias.
- Té de Saúco: Las bayas de saúco tienen propiedades antivirales que pueden ayudar a recuperarse más rápido.
- Té de Tomillo: Sus flavonoides abren las vías respiratorias y sus propiedades antimicrobianas combaten gérmenes.
Consejos adicionales:
- Añade miel y limón: La miel calma la tos y el limón aporta vitamina C, reforzando tu sistema inmune.
- Vaporización: Inhalar el vapor de un té con eucalipto puede abrir las fosas nasales.
- Precaución: Consulta a un médico si los síntomas son graves o duran mucho tiempo.
