Los 5 alimentos más dañinos en EE. UU. se centran en ultraprocesados y aditivos: Bebidas Azucaradas (calorías líquidas), Carnes Procesadas/Ultraprocesadas (sodio, grasas, químicos como la ractopamina en cerdos, prohibida en otros lugares), Snacks y Comida Rápida (grasas no saludables, azúcares, colorantes como Amarillo 5/6), Leche con Hormonas (RBST) y Alimentos con Colorantes Artificiales/Aceites Bromados (como Doritos, Mac & Cheese) que se evitan en Europa debido a su potencial carcinógeno o efectos como hiperactividad en niños, afectando negativamente la salud cardiovascular y general.
Aquí tienes una lista de los tipos de alimentos más perjudiciales:
- Bebidas Azucaradas y Energéticas: Refrescos, jugos con aditivos, etc., que aportan una gran cantidad de azúcar líquido, impactando negativamente el metabolismo y el peso.
- Carnes Procesadas y Ultraprocesadas: Salchichas, embutidos, nuggets, que contienen altos niveles de sodio, grasas no saludables y conservantes. La carne de cerdo en EE. UU. puede contener ractopamina, una hormona prohibida en otros países.
- Snacks Empaquetados y Comida Rápida: Papas fritas, galletas, dulces, que suelen tener grasas trans, azúcares refinados, sodio y aditivos artificiales.
- Alimentos con Colorantes y Aditivos Controversiales: Productos de color naranja como Doritos, o Mac & Cheese, que usan colorantes como el Amarillo 5 y 6, vinculados a la hiperactividad y considerados potencialmente cancerígenos, según un vídeo de YouTube y un artículo de Infobae.
- Productos Lácteos con Hormonas (RBST): La leche en EE. UU. a menudo contiene la hormona RBST para aumentar la producción, lo cual se considera perjudicial para humanos, según este vídeo de YouTube y un artículo de Infobae.
En resumen, evita los excesos de:
- Azúcares líquidos.
- Grasas no saludables y sodio.
- Aditivos y colorantes artificiales como el Amarillo 5 y 6.
- Carnes y lácteos con hormonas o procesados excesivamente.
