Para evitar las uñas enterradas, córtase las uñas en línea recta y no demasiado cortas, y use zapatos que no aprieten los dedos. Mantenga una buena higiene del pie, use calcetines que absorban la humedad y evite actividades que puedan lastimar los pies o usar calzado de protección adecuado si es necesario.
Cuidados al cortar las uñas
- Córtalas en línea recta: Evita cortar los bordes en forma de curva, ya que esto puede hacer que la uña crezca dentro de la piel.
- No las cortes demasiado cortas: Deja las uñas a la altura de la punta del dedo para evitar la presión de los zapatos sobre el tejido.
- Usa un cortaúñas adecuado: Un cortaúñas recto es la mejor herramienta. Si te haces la pedicura, asegúrate de que el profesional no corte las uñas demasiado.
Elección del calzado
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- Elige zapatos de tu talla: Los zapatos ajustados pueden presionar los dedos y hacer que la uña se clave en la piel.
- Asegúrate de que haya espacio: Usa zapatos que tengan suficiente espacio en la punta para que los dedos se muevan y no estén apretados.
- Usa calzado de protección: Si realizas actividades que ejercen presión sobre los pies, como correr, usa calzado protector.
Otros consejos
- Mantén una buena higiene: Lava y seca bien tus pies, ya que la suciedad y la humedad pueden favorecer las infecciones.
- Usa calcetines adecuados: Cambia los calcetines a diario, especialmente si sudas mucho. Usa calcetines que absorban la humedad y permitan que los dedos se muevan con libertad.
- Revisa tus pies con regularidad: Si tienes diabetes o alguna otra condición que te haga propenso a las uñas encarnadas, revisa tus pies diariamente para detectar signos de problemas.
