Por lo general, el índice de masa corporal (IMC) es el dato más común utilizado por expertos para conocer el estado de salud de un cuerpo.
Muchas personas le prestan bastante atención su peso, pues es algo que puede influir tanto en la salud corporal, como en la autoestima y la autosatisfacción.
Expertos en salud, sin embargo, aseguran que no hay una cifra única que determine de manera precisa cuál es el peso ideal de una persona, pues existen factores como la contextura corporal, su capacidad para cambiar, la edad, la genética e, incluso, la estatura.
Por ello, se recomienda tener un enfoque personalizado que considere las necesidades de cada cuerpo, asegurando as un valor adecuado, si no también un bienestar más integral.
Calcular el peso ideal para hombres y mujeres es mucho más complejo de lo que parece a simple vista. No es suficiente con considerar la estatura, pues es clave tener en cuenta otro tipo de factores, además de los mencionados anteriormente, tales como la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal, y la retención de líquidos.
Según información del sitio web especializado en salud ‘Tua Saude’, estos elementos juegan un papel muy importante en la determinación de un peso saludable, ya que cada cuerpo es diferente y responde de manera única a estos parámetros. Así las cosas, el cálculo debe ser personalizado y adaptado a las características individuales de cada persona.
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18 ago 2024 – 8:26 a. m.
¿Cuál es el peso ideal para hombres y mujeres, según su estatura?
Por lo general, el índice de masa corporal (IMC) es el dato más común utilizado por expertos para conocer el estado de salud de un cuerpo.
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Muchas personas le prestan bastante atención su peso, pues es algo que puede influir tanto en la salud corporal, como en la autoestima y la autosatisfacción.
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Expertos en salud, sin embargo, aseguran que no hay una cifra única que determine de manera precisa cuál es el peso ideal de una persona, pues existen factores como la contextura corporal, su capacidad para cambiar, la edad, la genética e, incluso, la estatura.
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Por ello, se recomienda tener un enfoque personalizado que considere las necesidades de cada cuerpo, asegurando as un valor adecuado, si no también un bienestar más integral.
Calcular el peso ideal para hombres y mujeres es mucho más complejo de lo que parece a simple vista. No es suficiente con considerar la estatura, pues es clave tener en cuenta otro tipo de factores, además de los mencionados anteriormente, tales como la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal, y la retención de líquidos.
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Según información del sitio web especializado en salud ‘Tua Saude’, estos elementos juegan un papel muy importante en la determinación de un peso saludable, ya que cada cuerpo es diferente y responde de manera única a estos parámetros. Así las cosas, el cálculo debe ser personalizado y adaptado a las características individuales de cada persona.
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Es común en la medicina general el cálculo del índice de masa corporal (IMC) para estimar el peso ideal de una persona según su estatura. Este se halla dividiendo el peso por el cuadrado de la altura, y clasifica a las personas en distintas categorías:
– Bajo peso: IMC inferior a 18.5.
– Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9.
– Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9.
– Obesidad: IMC de 30 o más.
Por lo tanto, de acuerdo con este método, si el resultado se encuentra dentro del primer rango, quiere decir que su peso sería el ideal según su tamaño. Por ejemplo, si usted mide 1,95 metros y pesa 90 kilogramos, al hacer la operación, su resultado será de 23,4, lo que significa que está dentro de un peso normal.
